Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, wollen die Menschen vor allem eines: schnell abnehmen. Dies wiederum ist der Hauptgrund, warum viele Menschen dies nicht tun. Sie sollten wissen, dass schnelle Ergebnisse nicht erzielt werden können, wenn Sie auf gesunde Weise abnehmen wollen. Ja, es stimmt, dass man seine Ernährung ziemlich stark einschränken kann. Es stimmt, dass man in kurzer Zeit eine Menge Gewicht verlieren kann. Aber haben Sie sich jemals gefragt, wie sich das auf Ihren Körper auswirkt? Bei weightwatchers.com haben wir herausgefunden, dass Sie, wenn Sie schnell abnehmen wollen, schneller mit dem Jo-Jo-Effekt konfrontiert werden, als Sie denken. Es ist ganz einfach: Wenn Ihr Körper sehr schnell Kalorien verliert und Sie wieder essen, versucht er, Fett einzulagern, damit ihm die Energie nicht wieder ausgeht.
Schnelles Abnehmen ist nicht natürlich
Haben Sie schon einmal einen alarmierten Arzt erlebt, der sagte, dass schnelles Abnehmen ein schlechtes Zeichen sei? Selbst wenn Sie keine Krankheit haben, die sie verursacht, beeinträchtigen Sie Ihre Gesundheit, wenn Sie eine haben. In der Tat ist es nicht selbstverständlich, beim Abnehmen schnelle Ergebnisse zu erzielen. Viele Diäten, die eine schnelle Gewichtsabnahme versprechen, schränken zum Beispiel den Verzehr bestimmter Lebensmittel ein. Diese Lebensmittel tragen nicht nur dazu bei, dass Sie sich länger satt fühlen, sondern versorgen Sie auch mit den Nährstoffen, die Ihr Körper braucht. Dies kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Weightwatchers.com erklärt, dass eine übertriebene Einschränkung des Essens Ihr Leben schwieriger macht. Stellen Sie sich vor, Sie sind bei einem Treffen mit Freunden und man bietet Ihnen etwas zu essen an, dass Sie nicht essen dürfen. Sie werden in den Sitzungen gestresst sein, anstatt Spass und eine gute Zeit zu haben.
Nützliche Informationen finden Sie unter weightwatchers.com
Um auf natürliche und gesunde Weise abzunehmen, müssen Sie nur bestimmte gesunde Gewohnheiten entwickeln. Wenn Sie zum Beispiel zu Fuss zur Arbeit gehen können, warum benutzen Sie dann noch Ihr Auto? Sie können auch auf den Aufzug verzichten und die Treppe nehmen. Sie werden vielleicht nicht schnelle Ergebnisse erzielen, aber wir sind uns sicher, dass Sie länger anhaltende Ergebnisse erzielen werden. Sie laufen nicht Gefahr, dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt zu unterliegen. Sie müssen nicht aufhören, auf Partys und bei Zusammenkünften zu essen. Und noch besser: Sie setzen Ihre Gesundheit nicht aufs Spiel. Wenn Ihnen die Kreativität fehlt, finden Sie auf weightwatchers.com eine Fülle von Informationen über Aktivitäten, die Sie in Bewegung halten können. Ausserdem gibt es Ratschläge für die Ernährung, Bewegungsroutinen und sogar Tipps für einen erholsamen Schlaf.
